PROGRAMAS SIGUIENTES
- SEGUNDA SESIÓN DEL PROGRAMA: (ALUMNOS DE ESO)
Emociones a tratar:
Las primeras emociones que suelen experimentar los jóvenes son los nervios y el estrés porque es una etapa llena de cambios para ellos y tienen lugar los primeros exámenes más significativos. También suelen explorar la ansiedad en muchos casos, ya que se enfrentan a dudas, cambios y sentimientos sobre su futuro u otros temas transversales.
Actividad: El juego del nombre
Es un juego que pone a prueba el autoconocimiento y tiene una duración de unos 15 minutos aproximadamente. La actividad se lleva a cabo al repartir dos hojas de papel para que allí escriban su nombre y apellido, luego en uno de los papeles, se les solicita que con cada letra de su nombre apunten las cualidades que consideran ellos tienen.
- TERCERA SESIÓN DEL PROGRAMA: (COMUNIDAD EDUCATIVA: DOCENTES)
Hablaremos de todas las emociones, de cómo se manifiestan físicamente en el cuerpo de sus alumnos y también en los suyos propios, qué cosas les producen dicha emoción, qué pensamientos les provoca y que pueden hacer al sentir esa emoción. También les hablaremos y recalcamos que los sentimientos negativos no son malos, incluso en muchas ocasiones son necesarios, pero que también hay que saber gestionar las respuestas que nos producen esos sentimientos para que sean positivas.
Se realizará una dinámica que consiste en coger varias fotografías de personas, niños/as o personajes expresando una emoción y los niños/as deben identificar la emoción y clasificar las imágenes según la emoción que piensen que se está representando.
ALEGRIA
Actividad: En primer lugar, se le entregará a cada participante un cofre y se les explicará que será su “caja de la alegría”, un tesoro muy importante que deben guardar bien. Se seguirá con la lectura del cuento “Un superpoder muy especial” y una explicación de todo lo que tienen que saber para entender y reconocer la alegría. Seguidamente, se pondrá en práctica lo que han aprendido mediante una dinámica que consistirá en que los niños y niñas se pondrán alrededor de una mesa, la cual estará llena de recortes sobre objetos, comidas… que a los menores más felices los hagan y tendrán que coger y guardar en su caja de la alegría las imágenes que cuando las vean les transmitan felicidad. Además también tendrán un papel continuo, colores y tijeras por si quieren hacer dibujos de cosas que también le hagan felices pero que no se encuentren en los recortes. Para finalizar, cada niño contará lo que ha metido en su caja, y si se sienten seguros/as y les apetece podrán hablar de porqué ese objeto, comida, persona… le hace feliz.
Evaluación de la actividad: ¿Han comprendido la finalidad de la actividad? ¿Han entendido el cuento? ¿Han entendido y saben identificar la alegría? Expresa adecuadamente la alegría?
RABIA
Comenzaremos con la lectura del cuento sobre la rabia y una explicación de este sentimiento. Después, los niños y niñas harán un dibujo donde expresen toda su rabia, no siendo necesariamente que dibujen algo en concreto. Cuando finalicen el dibujo, le pondrán ojos, nariz, boca y orejas para que se convierta en el monstruo de la rabia y escribirán en el mismo que cosas les hacen enfadar. Para finalizar, cada niño, se siente seguro/a y le apetece, expondrá su monstruo y se lo explicará al resto de sus compañeros.
Evaluación de la actividad: ¿Han comprendido la finalidad de la actividad? ¿Han entendido el cuento? ¿Han entendido y saben identificar la rabia? ¿Expresan adecuadamente la rabia?
TRISTEZA
La sesión comenzará con la lectura del cuento “Estoy triste y quiero mi juguete” y una reflexión posterior en base a una serie de preguntas preparadas. Tomando como referencia las respuestas de los participantes se irá explicando qué es la tristeza y cómo gestionarla adecuadamente. Después, se les repartirá, para que rellenen, una ficha de cuando se sienten tristes algo que les pueda hacer sentir alegría, y se hará una puesta en común de las respuestas de los niños y de lo que han aprendido a lo largo de la sesión.
Evaluación de la actividad: ¿Han comprendido la finalidad de la actividad? ¿Han entendido el cuento? ¿Han entendido y saben identificar la tristeza? ¿Expresan adecuadamente la tristeza? ¿Manifiesta una mejor gestión de la tristeza?
- CUARTA SESIÓN DEL PROGRAMA: (FAMILIAS)
Hablaremos de todas las emociones, de cómo se manifiestan físicamente en el cuerpo de sus hijos y también en los suyos propios, qué cosas les producen dicha emoción, qué pensamientos les provoca y que pueden hacer al sentir esa emoción en sus hijos o en ellos mismos. También les hablaremos y recalcamos que los sentimientos negativos no son malos, incluso en muchas ocasiones son necesarios, pero que también hay que saber gestionar las respuestas que nos producen esos sentimientos para que sean positivas.
MIEDO
Actividad: se comenzará con la lectura del cuento “El miedo es blandito y suave” y una explicación del sentimiento del miedo. Después pasaremos a la creación de “El fantasma come miedos”: cada niño creará y personalizará su propio fantasma enseñándoles un ejemplo. El fantasma debe tener una obertura en la boca para poder depositar dentro del fantasma sus miedos. Cuando acaben la manualidad, se les pedirá a los niños y niñas que cuenten lo que han metido en el fantasma, y si se sienten seguros/as y si les apetece podrán hablar de sus miedos.
RABIA
Continuación el programa anterior pero en casa. Primero se realizará una pelota antiestrés, enseñándoles previamente un vídeo de cómo realizarla y ejemplos. Luego comenzaremos con una puesta en común de las cosas que les relajan y les hacen sentir mejor cuando tienen una rabieta y se les propondrá que cada uno/a haga una ruleta con estas cosas, acciones, personas… que les calman cuando están enfadados. Por ejemplo: pedir un abrazo, escuchar música, su muñeco preferido, etc. Acabaremos la sesión realizando una técnica de relajación y se les explicará que tanto la pelota antiestrés como la ruleta de opciones se las pueden llevar a casa y guardar bien para cuando sientan rabia y no sepan cómo pararla, puedan utilizarlas.
ACTIVIDAD FINAL DEL PROYECTO
En esta actividad se visionará la película de “Del revés”, la cual trata sobre las emociones. Cuando esta finalice los niños les contarán a los padres y las madres lo que más les ha gustado y lo que han aprendido de las actividades. Después de esto, a cada niño se le hará entrega de su diploma de “experto/a en emociones”.
